Gick riktigt bra! Blev fokus på baksida och utsida idag.. Har alldeles för mycket muskler på framsida axel i jämförelse med bak o utsida så idag blev det verkligen endast fokus på det. Kändes riktigt bra och jag kände att kroppen hade mycket energi idag. Inte alls samma omotivation som ja hade igår på benpasset så det var skönt o veta att det antagligen bara var en dålig dag..
Fast även om ja inte var nöjd med benpasset igår så känner ja ändå att träningsvärken kommer krypande mer o mer.. Rumpa, insida lår och vader känns redan ordentligt.. Så det måste ha tagit på rätt ställe iaf, vilket e bra.. 
Får hoppas att ja känner av axlarna imorn för jag körde på ganska så rejält.. Enligt vad ja tycker iaf.. Så ja e nöjd…
Körde även lite mage och fick bra kontakt direkt.. Brukar alltid ta ett par set innan ja känner av kontakten i magmusklerna, men det kom redan på första setet idag och det tackar vi för..
Avslutade hela passet med att köra 25min på crosstrainern… Alltid skönt o få svettas lite extra..
Imorn e det öppet hus på gymmet, så för er som inte varit på X-force o kollat tycker ja ska ta sig dit o testa! Det är öppet mellan 9-18 och dem kommer o ha olika pass under dagen som man får prova på oxå.. Och testar man deras maskiner så får man en t-shirt..
De har även extra erbjudande på träningskort såg jag..
Tänkte ta mig dit imorn o köra ett pass. Brukar ju ha ledigt på Lördagarna, men vet inte om ja kommer hinna o träna på Söndag efter barndopet.. Plus att ja kommer o ha min fridag på Söndag istället för imorn. Så de e lika bra o passa på o bränna lite extra innan de blir tårtkalas o hembakat…
Bjuder på en bild på en av dagens måltider.. Fläskfile med grönsaker och en klick med kesella blandat med vitlök o lite kryddor.. En riktigt lyxmåltid som innehöll sammanlagt ca 220 kcal.. Perfekt om man vill sköta sig, men ändå äta gott..
38g protein, 5 g kolisar och 3 g fett räknade ja ut på ett ungefär att det var i det jag fick i mig.. Inte illa va?
Nu ska ja mysa med mannen min innan ja somnar som vanligt.. 
På återseende..
